Nahor

Telesná zdatnosť

Je lepšie a výhodnejšie byť silný, ako slabý; šikovnejší, ako nešikovnejší; pružnejší
a ohybnejší ako nemotorný... Toto všetko sú dôvody, prečo je „byť fit“ a udržovať sa
v dobrej telesnej kondícii dôležité. Dobrá telesná kondícia pozitívne ovplyvňuje
aj duševné schopnosti.

Kto sa hýbe a hýbe sa účinne 

  • je silný
  • je pevný, pružný a ohybný
  • je v pohode
  • má pevné svaly a kosti
  • má dobrú figúru a držanie tela
  • má silné srdce
  • viac si verí 
  • dokáže sa lepšie sústrediť 
  • je lepší v škole 
  • lepšie zabojuje s problémom či komplikáciou 
  • má lepšiu náladu
  • má lepšie vzťahy
  • má viac priateľov
  • viac sa zabáva

 

Telesná zdatnosť je celok pozostávajúci z vytrvalostnej zložky, silovej zložky, pohyblivosti kĺbov, väzov a šliach a koordinácie pohybu.

Najdôležitejšia pre zdravie a zdatnosť je vytrvalostná zložka.